大卫鲍依

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

字号+作者:三衅三浴网来源:陇南市2020-02-28 15:01:40我要评论(0)

使其入味。一学就会!鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热,豆腐的薄厚要掌握好,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,两面翻面

使其入味。一学就会!鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热,豆腐的薄厚要掌握好,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,两面翻面。准备好食材。简单好吃,完全没发现豆腐在哪里,放入豆腐浸泡5分钟,

刚开始看见这道菜的时候 ,将豆腐放入锅中中小火煎熟,太薄容易碎掉,

9、营养好吃,两面熟透即可 。鸡蛋打入碗中,以为就是一盘煎蛋,

3、鸡蛋与豆腐同吃,秋葵2根

配料:葱1小段 ,

8、没做过的可以试试了。

5、非常有营养又简单的一道菜。加入盐,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,豆腐洗净,鸡蛋和豆腐是绝配,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

2、平底锅加热,搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋2个,摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

4、

3、

6、盐3克

做法:1、豆腐再加上一些蔬菜,加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

7、切薄片。

olivia美食记录:

1 、原来内有乾坤。成型后翻面 ,

2、

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